不良的生活習慣會導致很多疾病，肩周炎也是總所周知的。它的表現就是肩部的疼痛，隨著病情的發展有逐漸加重的趨勢，嚴重的情況可影響到病人的日常生活。特別應注意肩部的保暖。哪些不良習慣成為了肩周炎的病因呢?
背單肩包埋隱患
當肩部肌肉受到損傷時會發生水腫和粘連，如果此時不注意治療和鍛煉，隨著年紀越大粘連就越厲害。目前來看，這類損傷在時尚女性及白領人群中越來越多見，背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導致肩部肌肉供血不足，進而發生水腫、粘連。
亂貼膏藥加重症狀
很多人一出現肩膀疼痛就習慣性的選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛藥。其實止痛藥或膏藥只能起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，反而會引發慢性肩痛。當出現了肩痛的症狀醫生建議到醫院就診。
抑郁誘發肩周炎
日常不良的情緒因素，如抑郁、冷漠等也與肩周炎的發生有一定關系。部分肩周炎病人或因工作、經濟壓力等經常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發肩周炎。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的誘發。
冬天護理不當
受涼是肩周炎的最常見誘發因素，但是很多人肩部受涼不注意護理。專家提醒，一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。另外，加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展，如患者可背靠書桌，保持上身挺直，雙臂後伸扶桌邊做下蹲動作，以練習肩關節後伸活動，由輕到重逐漸加大下蹲動作。
以上從四個方面講解了肩周炎的病因，確實是很多不良的生活習慣導致了疾病的發生，生活中我們應該養成良好的生活習慣。對於小孩我們要督促他們的成長，對於我們自己也要監督好自己的行為。
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