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肩周炎可以試著肩關節運動

  專家說:肩周炎可以試著肩關節運動。肩關節復合體的主動運動功能包括外展、內收、前屈、後伸、外展前屈、外展後伸、外展旋轉、中立位旋轉和環轉,其主動運動時的活動范圍如下。

  外展:上臂離開軀體側方向外抬舉,正常范圍從0~180度。

  內收:上臂經軀體前向對側肢體靠攏,正常范圍從0~45度。

  前屈:上臂向軀體前方伸出並抬舉,正常范圍從0~180度。

  後伸:上臂向軀體後方伸出並抬舉,正常范圍從0~60度。

  外展前屈:上臂外展90度,水平位經軀體前方向對側肢體靠攏,正常范圍從0~135度 。

  外展後伸:上臂外展90度,水平位向軀體後方伸展,正常范圍從0~30度。

  外展旋轉:上臂外展90度,屈肘做內、外旋轉運動,正常范圍內旋0~90度,外旋0~90度。

  中立位旋轉:上臂下垂置於軀體側方,屈肘做內、外旋轉運動,正常范圍內旋0~75度,外旋0~90度。

  環轉:以肩胛骨關節盂為軸,上臂做圓周運動,全臂運動面呈圓錐形,正常運動范圍從0~360度。

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