生活中有很多的人不注意運動，這樣容易導致肩周出現問題，我們要注意肩周炎的存在，一旦出現，危害很多，患者要注意一些治療方法，這樣才能遠離疾病的痛苦。這樣才能達到最好的效果。甩手能甩掉肩周炎嗎?
肩周炎一般好發於50歲左右的中年人，所以又有“五十肩”之說。關於此病的發病原因，現代醫學的解釋不是很明確，一般認為是在這個年紀時，人體的內分泌情況變化很大，身體無法適應，而在肩關節及周圍軟組織處發生了無菌性炎症，從而導致疼痛、活動受限。而當機體漸漸適應這種內分泌改變後，肩關節周圍的炎症就會消失，疼痛、活動受限的不適也可能會自動痊愈。一般認為，肩周炎如果不治療的話，一年左右也可能會自己治愈，原因就是在一年左右的時間內，身體漸漸適應了體內的變化，肩周炎就會自動消失了。
但也有些老人患上此病很難好起來，我認識的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向後伸約45度時就會疼痛，向上抬舉時也會疼痛不適。
中醫學對於肩周炎的解釋，一般認為是由於年老體衰，肩關節周圍的氣血淤滯，經絡受阻，不通則痛，所以導致肩關節疼痛的症狀。因此中醫治療本病的指導原則，基本是萬變不離其宗，總離不了疏經通絡，行氣活血。而甩手療法通過甩手運動，甩出去，收回來，反復這樣的動作，能起到疏通手部經絡、行氣活血之效，只要堅持進行，一般都會有成效的。
多走動能防治肩周炎
專家表示，肩周炎的形成與坐姿是分不開的，我們坐在電腦前操作的時候，經常會不自覺的湊近電腦，這個時候如果你跳出來回頭看看自己，你會發現自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，半長著嘴，目不轉睛的盯著電腦。這樣一個令人不舒服的緊張姿勢，不久就會讓你腰酸背痛。和手肘部位的不適相似的是，肩頸部的不適和病症同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領常見的“辦公室綜合征” 之一。
電腦屏幕的位置過高過低、過遠過進都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長此以往，我們只有到下班時才發現，自己肩頸酸痛，頭頸僵直，都不會動了。在這個時候，再有空調從上往下吹著脖子，凍著腿……怎一個“慘”字了得!
除了辦公室人士，教師也是肩周炎的常見患者，因為教師在備課或者修改作業的時候，會長時間保持埋頭的姿勢，過度專心反而出現僵持不動，為肩周炎留下來隱患。
溫馨提示：任何鍛煉動作都會有一定的緩解效果，但是這要看患者時不時可以堅持了，若是可以堅持治療，恢復也是很快的，很多老年人出現這種疾病後，不知道如何治療，所以內心比較痛苦。
