臨床上肩周炎一種危害患者健康的常見骨科疾病，也是是老年人的多發病，骨科專家說，由於在生活中長期從事手臂的體力勞動就可能會造成肩周炎的出現，骨科專家說，肩周炎的運動治療應該大於其他的治療，那麼肩周炎的運動治療有什麼?
方法一：骨科專家說，通過提重物旋轉是可以起到治療肩周炎的。患者可以自行做個沙袋提在手中，沙袋的重量逐漸由輕到重，從1公斤開始，逐漸增加到10公斤。如果自己覺得能夠承受還可以再重一點，逐漸加大，上身向前自然彎曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋轉畫圈擺動，先順時針轉，然後逆時針轉，這就叫提重物牽引，起到牽拉肩膀的作用，一天做三四次，一次繞十幾、二十幾次。但應注意，重量不應過重，以免引起肩部肌肉的痙攣，也不應引起明顯疼痛，否則可能導致外傷。
方法二：手爬牆療法也是肩周炎的運動治療有什麼的一種，骨科專家說，患者可以用患側的手摸住前面的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。
方法三：患者可以通過進行面對牆體畫圈來治療肩周炎。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象征性地做畫圓圈的動作。經常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
方法四：通過拉毛巾可以起到治療肩周炎。骨科專家說，患者可以拿個長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什麼辦法都好。
大家在平時的生活中應該有效的預防肩周炎，了解肩周炎的運動治療有什麼，平時多做一些正確適當的體育鍛煉、加強營養、注意勞逸結合，有助於預防肩周炎的發生，患有肩周炎的時候，應該及早的去正規的醫院進行治療。
