骨病專家說肩周炎是多發性的關節疾病，疾病的發生給人們的生活和工作帶來了很多的不便，怎麼才能使病情得盡快的好轉呢，專家說肩周炎的治療是一個長期的過程，患者在治療期間還要堅持對關節部位的鍛煉，這樣才能早日擺脫肩周炎的困擾。
1、端肩是肩周炎的主要鍛煉方式之一，也是幫助肩周炎治療的重點鍛煉方法，能夠緩解肩膀疼痛。先做肩膀上聳，再進行右肩端肩動作，左右交替進行。
2、每間隔一到兩小時，就進行手臂劃圈動作。上下左右方向劃圈或者前後順時針、逆時針交替劃圈。動作需注意緩慢深長，也可以有效地幫助治療肩周炎。
3、在睡前或起床後，將患有肩周炎的手臂從背後向下側摸背，盡可能的舒展手臂，活動筋骨。
骨病專家說肩周炎患者在日常生活中一定要堅持鍛煉，另外肩周炎患者還要避免抬、搬過重的物體，以免導致肩關節拉傷，而導致慢性無菌性炎症的發生，如果您對肩周炎還有疑問，可以在線咨詢有關專家。
