人漸漸步入中老年之後，肩周炎也悄然來襲，特別是冬天或者下雨天肩部周圍異常疼痛難忍，這都是典型的肩周炎現象，那麼肩周炎如何治療?成了我們共同關注的話題。
1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。
2.保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進，專家推薦三種運動方式：
①摸牆法：面牆直立，距牆一臂遠，伸手掌摸牆，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然後將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～30次，或者持續30分鐘左右。
②持棒法：直立，兩腳分開與肩同寬，准備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然後做上舉、側舉、後伸以及頸後屈臂左右環轉運動。
3.對症治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對症處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。
據相關專家提醒，肩周炎在治療調理過程中，難免會有一些疼痛難忍的經歷，患者一定要學會忍受，堅持下去才會有效果。當然，也不能盲目強求，更不能急功近利，要循序漸進，量力而行，長期堅持，才能徹底消除疼痛，恢復關節正常功能。
從上述介紹的針對肩周炎如何治療，我們可以知道肩周炎是一個需要持久治療的疾病，不是一朝一夕能夠治愈，不僅需要醫生的對症下藥，還需要我們日常的保護與預防，三者缺一不可。
推薦閱讀：
肩周炎常見的並發症有哪些
怎麼樣區分肩周炎和頸椎病呢
肩周炎的早期症狀與表現
肩周炎的自我運動治療法
