肩周炎已經是當今不再陌生的一種骨科疾病，病發時患者的肩膀疼痛，活動受到很大限制，更為頭疼的是，肩周炎只有在特定時期才會表現症狀，很多時候為隱匿狀態，那麼我們該如何治療肩周炎那，除了正規的治療外，下面為大家介紹幾種日程生活中減輕疼痛的小方法。
1、肩周炎的急性發作期冷療：在塑料袋中放入冰塊，加一些水，密封好，用干淨的薄毛巾包裹一層，於疼痛處敷5分鐘，休息1-2分鐘，如此反復6遍，保證冷敷時間約半小時便可。建議早晚各一次。
提醒：皮膚感覺下降的患者不宜冷敷。皮膚冷敏感(出現皮疹)時也應終止冷療。
2、慢性肩周炎疼痛發作時可選擇熱敷：將加熱至60攝氏度左右的水袋用干淨的薄毛巾包裹一層，於疼痛處敷20~30分鐘，早晚各一次。
3、適當使用止痛貼劑、噴霧劑。
提醒：使用前應留意皮膚是否對某種制劑或貼劑過敏。
如今天冷，肩周炎患者也可適當泡泡溫泉，或者通過中醫藥熏蒸來緩解肩部肌肉疼痛，也是一個好方法。
當然，以上這些方法只能起到減緩疼痛的作用，要想治愈還是要上醫院進行專業的治療。
