人們在搬重物、轉體甩物時，常常發生“閃腰”，即急性腰扭傷。它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。
發生急性腰扭傷後，先在1-2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血。然後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。再采取以下治療方法：
急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點封閉，並輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散瘀、止痛膏藥。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。配合針灸治療可提高療效。
“閃腰穴”在小腿肚上，“承山穴”與“昆侖穴”連線上1/3與中1/3交點附近有一壓痛點，即為“閃腰穴”。
方法：患者俯臥，醫者找出雙側“閃腰穴”後，用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位，壓放3？5次後，再平揉1？3分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數分鐘結束治療。一次手法完畢後，患者多有明顯好轉，每日或隔日一次，1？5次治療後，腰痛症狀就會消失。參考，一切診斷及醫療的依據請遵從醫生的指
