腰肌勞損的常規治療方法
治療概述
內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇沈陽外用中藥粉包，治療效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，沈陽外用中藥粉包能徹底解決腰肌勞損的痛苦。
外用中藥粉包治療
沈陽外用中藥粉包，治療腰肌勞損，較之最大的優點在於，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進行根治。外用中藥粉包，是遵循中醫通則不痛的原理，效果很理想，沒有副作用，沈陽外用中藥粉包治療腰肌勞損療效徹底。
康復鍛煉的核心是矯正姿勢鞏固姿勢
腰肌勞損，在醫學上屬於姿勢性腰痛，經過姿勢對姿勢的調節，可以減緩症狀，關鍵是保持腰椎姿勢的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免後側肌肉攣縮。不然會逐漸加重，導致骨質增生和腰椎間盤突出。倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向後移動，有利於減小骨盆前傾和腰椎曲度，因為脊柱就是在人體的背後側，所以重心後移是矯正姿勢的有效方法，這是人體的自身結構決定的。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以減小腰椎曲度矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟，在保持腰部姿勢挺拔姿勢的基礎上，鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環，緩解疼痛。可以試試倒走，看看有無效果，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量是會加重腰痛的，要量力而行，注意安全。
倒走鍛煉不方便的話，可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，可以感覺一下腰痛有無減輕，這和倒走鍛煉的效果是一樣的，更加安全，有利於堅持。倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，前高後低強迫人體的重心後移到腳跟，減小腰部曲度和骨盆前傾，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對腰肌勞損有康復的作用。
我們通過閱讀完這篇文章內容的介紹，已經知道腰肌勞損疾病發生之後患者到底該如何采取應對措施了，生活當中我們也只有了解了腰肌勞損的這些治療措施，才能夠幫助患者不至於陷入治療的誤區，正確科學的早應對才能夠早日擺脫疾病折磨困擾。
本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。
