穿破鞋子是誘發腰肌勞損的主要因素
很多人往往不了解，都會想著自己的鞋子就算破了繼續穿，可以省下不少錢。但據專家解釋稱，在平時人走路的時候姿勢往往都會有一點點傾斜，而且時間長了會感覺到，平整的鞋底會由於長時間走路而磨損，但如果繼續在長期穿著破鞋走路，會導致自己的腰部用力不均，會致自己腰肌勞損，出現腰酸、腰痛等狀況發生。
因此，專家提醒：一旦鞋子遭到破損，做好及時更換或者修補，千萬不要為了省錢而不去換鞋，最後傷了自己的腰椎。
預防腰肌勞損的好方法
據專業的骨科醫師指出，想要一個完美而不易於發生腰肌勞損症狀的腰椎，最好的方法就是強化自己腰背部肌肉，時常鍛煉那個部位，在平時也可做一些簡單的腰部保健操。
