長時間穿高跟鞋或致腰肌勞損 這些症狀提示腰肌勞損
腰肌勞損是脊柱神經外科醫生日常工作中打交道較多的疾病之一。作為人體中最為重要的承重部位之一，腰椎本就承受著較大的壓力，如果日常生活中長期不正確的使用腰部的話，腰肌難免勞損。這也是為什麼腰肌勞損患者主要以體力勞動者和久坐不動者居多的原因。但是，你知道長時間穿高跟鞋也可能導致腰肌勞損嗎?
愛美的女性在穿高跟鞋時，膝蓋難以伸直，再加上一般高跟鞋鞋底的彈性差，致使鞋的緩沖能力差，不利健康;有的女性的腰部曲度本就過於彎曲，如果穿高跟鞋的話，就會增加腰部的曲度，增加腰部肌肉負擔，長此以往容易導致腰肌勞損。如果必須要高跟鞋，為了避免拉傷腰部肌肉，建議鞋跟不宜超過6厘米，穿著時間也不宜過長。
如果生活中出現一下症狀，那麼，該充分考慮腰肌勞損的可能並及時前往當地醫院脊柱神經外科就診。
首先，腰部有酸楚、疼痛症狀，受寒後加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難，適當活動和改變體位或充分睡眠休息後症狀減輕。此時，應該充分考慮腰肌勞損的可能。
其次，長時間腰部乏力。由於腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”， 症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛。此時，應該充分考慮腰肌勞損的可能。
最後，腰背部酸痛不適長期反復發作。腰肌勞損患者的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則腰肌勞損的症狀加重。
必訓要提醒的是，腰肌勞損極容易出現，而且會導致很多的並發症，嚴重影響患者的身體健康。因此，生活中應該避免長時間穿高跟鞋。此外，一旦出現症狀，應該及時到當地醫院脊柱神經外科就診，避免症狀加重。
