臨床上治療腰肌勞損症狀的方法非常多，專家介紹，大部分腰肌勞損患者可以選擇非手術療法，例如按摩法、牽引法、推拿法等是通過手法直接作用於局部病變疼痛部位，使機體內神經的興奮與抑制達到相對平衡，有舒筋活絡、活血化瘀、通利關節、養生保健等功效，使體內異常病變得以解除，腫脹得以消退，從而使各病疼痛症狀得以解除。病情較為嚴重的患者就可以選擇手術療法。
現在，您知道得了腰肌勞損會有哪些症狀表現了吧。臨床上治療腰肌勞損的方法也很多，大家一定要選擇最適合自己的哪種。
腰肌勞損患者除了進行正規的治療外，還應進行自我保健，以達到疾病盡早痊愈的目的，如熱敷或理療、腰背部叩擊按摩、俯臥保健法等。
1、熱敷或理療：患者每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷，也可用麸皮1.5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後，裝入自制布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
2、腰背部叩擊按摩：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法，以自己感到按摩區有灼熱感為宜。
3、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。
4、腰肌鍛煉保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
