對腰肌勞損有利的食物有哪些

 　　專家表示，腰肌勞損患者除了接受專業的治療外，我們所食用的食物中有很多也是對腰肌勞損患者很有利的。下面我們就一起來了解一下：

    　　鎖陽羊肉粥   　　鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。   　　核桃炒韭菜   　　核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。   　　核桃補骨脂湯   　　核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。   　　泥鳅湯   　　泥鳅100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共炖湯，經常食用。   　　芝麻豬肚湯   　　黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗淨豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟後切碎，以油，鹽、生姜調味後食用。常服有效。   　　生地黃烏雞   　　生地黃250g，饴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗淨，去內髒，將地黃、饴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。   　　茴香炖豬腎   　　豬腎2只，洗淨後，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內，隔水炖熟服用。連服5-10日為1療程。     　　肉苁蓉羊肉羹   　　鮮嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。   　　韭菜炒蝦米   　　韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。