腰肌勞損是十分常見的一種腰部疾病，生活中有很多人都被腰肌勞損困擾著，尤其是老師、醫生、營業員等更適合腰肌勞損的重要患病人群，腰肌勞損患者最常見的症狀表現就是腰痛了那為什麼發生腰肌勞損就會腰痛呢?一起看看下面的介紹吧。
為什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢?腰部是人體的中點，腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節，腰部活動的樞紐，前俯、後仰、左右側彎、轉身都有牽涉。無論運動還是活動，這裡的關節比全身哪個關節承受的力量都大。勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動，都有肌肉的參與，所以這裡的肌肉容易發生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對，脊柱處於半彎狀態，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經末梢，引起疼痛，於是腰痛就發生了。
腰肌勞損的腰痛是可以預防的怎樣預防呢?首先要加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、回旋以及仰臥、起坐的動作，使腰部肌肉發達有力，韌帶堅強，關節靈活，減少生病的機會。肥胖者應減肥，以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節，勞逸結合，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也減少了體能的消耗。
為什麼患腰肌勞損的人容易腰痛，以上就是相關的介紹了所以說為了大家的健康，當患者發現自己是腰肌勞損的時候一定要及時治療。並且大家在日常還應該好好的保護腰部，因為腰部連接著上下身體，一旦受傷對患者的傷害是極大的。
