由於生活節奏不斷加快，生活壓力不斷增大，導致很多人患上了腰肌勞損。任何疾病都是需要治療的 ，腰肌勞損也同樣不例外，所以一旦得了腰肌勞損就要及時的進行治療，那麼腰肌勞損的治療方法有哪些呢？今天我們就來介紹一下腰肌勞損的治療方法。
及時的進行治療，治療腰肌勞損可以選擇推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣這種治療腰肌勞損的方法。
避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉。加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
物理治療：在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
腰肌勞損理筋手法：患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髋關節過伸，繼而屈髋屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反復3次。這是腰肌勞損的治療方法之一。
腰肌勞損的針灸療法：1、針刺取阿是穴;腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。這也是腰肌勞損的治療方法。
上面介紹的就是對腰肌勞損的一些治療方法，相信通過上面的介紹，大家對於腰肌勞損的治療方法一定有了一定的了解。其實，在生活當中我們應該積極的采取措施，避免自己患上腰肌勞損，如果一旦患了腰肌勞損，就一定要及時的進行治療，避免病情越拖越重，給自己帶來更大的痛苦。
