當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌筋膜炎的急性發作，或者時原有的肌筋膜炎加重，導致肌肉的急慢性疼痛。疼痛可在早晨起床時發病;也有因為睡覺時床墊不平或者過軟，還有因為睡行軍床或者軟的沙發後誘發發病;還可能在局部扭傷後逐漸或突然發生疼痛。例如有些人平常疏於鍛煉，肌肉力量不是很強，在偶爾進行的體育鍛煉時，或者在偶爾彎腰抱小孩時，或者在搬煤氣罐時，或者在給飲水機換水時，甚至正全神貫注彎腰工作、別人一叫猛一回腰時，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛。
