平躺的時間長了腰就有疼痛感，該怎樣辦？

基本信息：男  36歲

所患疾病：腰椎間盤突出，但不嚴重。（已到醫院就診）

病情描述及疑問：平躺的時間長了腰就有疼痛感，該怎樣辦？可以適當的活動腰部嗎？如可以應該做什麼動作？

檢查及治療情況：疼痛科檢查並且作了CT,從CT的結果上看出了3、4、5節腰椎間盤突出

建議：你好，根據你的描述你的症狀是腰椎間盤突出伴腰肌勞損，可以適當的進行針灸理療緩解，也可以進行慢跑等鍛煉。