緩解腰椎間盤突出的方法

概 述

腰間盤突出症是我們日常生活中很常見的一種疾病。本病的因是因為患者脊椎受到外力壓迫，而導致脊椎變形，從而壓迫到一些神經而引起患者下肢或是腰部疼痛的一種疾病。對於本病，患者可能有的症狀有：腰部疼痛，下肢疼痛，嚴重者甚至是行走困難、不能下床等等。下面我們就一起來具體的看一看對於緩解腰椎間盤突出症患者病情的方法有哪些。

步驟/方法：

1對於緩解腰椎間盤突出症的方法呢，其實還是很多的，比如簡單的有：倒走，這個對患者身體是很有好處的，另外呢，還有一些醫生交代的康復訓練動作，這個也是對緩解病情有很大幫助的。

2另外，患者還可以到專門的骨科醫生那裡，讓醫生幫忙按摩、電療等等都是可以的，這也是比較有好處的。不僅如此，患者還可以通過自己在生活中不斷注意細節、改正自己的不良習慣來緩解。

3患者可以采取的措施有：睡硬板床而不要睡軟床，在睡姿方面要多加注意。平時玩電腦也好，看書也好，注意自己的坐姿，調整好自己的坐姿等等。這些都是有助於病情的，患者應該多注意。

注意事項：

患者要規律好自己的生活，忌辛辣、生冷等刺激性食物以及含有酒精類的飲料，多吃水果蔬菜，可以適當性的參加一些運動，來增強自己的身體素質，這樣也是有助於病情的