腰椎間盤突出如何鍛煉

概 述

腰椎鍵盤突出是一種慢性疾病，也是骨關節系統的常見疾病，臨床上主要是由於腰椎的退行性的改變導致的，應該注意及時進行診斷。患者在治療的同時也是應該注意鍛煉的，因為腰椎間盤突出是一種慢性疾病，不容易根治，比較容易復發，自我鍛煉是可以減少復發的。患者是需要及時進行拍片檢查，患者的腰部突出的部位，及時進行治療，緩解疼痛。

步驟/方法：

1臨床上腰椎間盤突出的患者一般是腰部的肌肉力量比較薄弱，所以建議患者能夠進行腰椎的力量練習，是有助於患者的恢復的。可以在床上進行橋式運動，同時也是可以進行背飛的練習。

2腰椎間盤突出，患者是應該注意及時參與理療，一般是保守治療為主，藥物治療結合一些腰椎牽引、激光治療、中頻治療等等，要是患者在保守治療效果不明顯，還是應進行手術治療的。

3腰椎間盤突出的患者應該注意在急性疼痛期的時候應該臥床休息，同時也是應該注意多進行一些腰部的肌肉練習，等患者的疼痛減輕以後，可以加大練習，不要過度擔心，建議患者睡硬板床。

注意事項：

腰椎間盤突出是一種慢性疾病，建議患者能夠自己進行保守治療，一般是能夠控制住，患者平時應該減少久坐，注意腰部的保護，祝你健康。