坐骨神經痛及椎間盤突出該如何治療

概 述

您好，我有一個朋友，今年他42歲了，他是一個非常積極樂觀且愛家愛孩子的人，但是，不幸的是，他和您一樣，有坐骨神經痛且椎間盤突出，這使他非常難受，有時候睡覺都睡不好，更別說重活，他像您一樣，希望自己能夠快點好起來，做好妻子的後盾，而不是讓妻子每天那麼操勞。他很想自己好起來，但是沒有方向，他到底應該怎麼做才能治療好自己呢？

步驟/方法：

1您好，很高興回答您的問題，坐骨神經痛要對症治療，所有的坐骨神經痛均是由於臥床休息導致的，所以要盡量睡軟床不要睡硬床或者打地鋪，還要用維生素B族藥物，來止痛治療，若是在病因沒有完全明了的情況不要進行特殊治療

2另外，腰椎間盤突出症是積累受傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此平時一定要有良好的坐姿，工作者需要注意桌、椅高度，並要定期改變坐姿，還要定時進行伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶，

3另外，您需要加強鍛煉，增強身體的強度，從而增加脊柱的內在穩定性。若是撿物品時，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，從而減少對腰椎間盤後方的壓力。如有必要，咨詢醫生，可進行手術治療，

注意事項：

所以，在平日裡，一定要注意作息時間，不要睡得太多，還有要適量的鍛煉身體，加強身體強度，要注意自己的坐姿，站姿等姿勢，切不可勉強，如有必要，可進行手術治療。