得了腰間盤突出該注意什麼？

概 述

最近朋友聚會，一個老朋友自己來的我們問他男朋友呢，她說在家休息呢，這不是這幾年一直在開長途車，前幾天總是說腰疼，還老覺得大腿根那麻，後來感覺不像是累的那種酸痛，趕緊到醫院檢查，一檢查說是腰間盤突出了，現在重活累活都不能干，平時彎腰時間長了都很難受，沒事這就天天在家裡休息。我正好有個朋友是醫生，我那個朋友說腰間盤突出一定不能大意，平時要注意的問題很多。

步驟/方法：

1腰間盤在最近幾年已經成了一種比較常見的病症。是腰椎間盤髓核發生了改變，搭上平時不注意，外部壓力一大，椎間盤的纖維環就會被破壞，這時候脊神經根就會受到不同的刺激或壓迫，也就引起了患者出現腰疼，肢體麻木的情況。

2如果得了腰間盤突出疾病不要過於擔心，一般根據患者不同程度的病情比較常見的治療方法分三種，手術的治療方法，微創治療方法，還有就是從身體內部調理治療，如果情況不是很嚴重一般建議沒有風險的微創和調理來治療。具體可以根據醫生的建議進行。

3患者出現了這種情況平日裡要注意不要長期的坐著或者站著，給腰部施加壓力，也不要提過重的東西，保持良好的睡眠，注意保暖，用餐的時候可以多吃一些牛奶、骨頭湯、海帶蝦皮這些含鈣比較高的物質。

注意事項：

腰間盤突出這種疾病發病原因有很多，從事特殊的職業或者生活平日不注意，鍛煉的時候不得當都會給患者的腰部帶來壓迫，時間一長就極有可能引起這種疾病，所以平日一定要注意休息和運動相結合，合理調整工作和休息。