腰間盤突出最佳治療 

概 述

我是個老司機，干出租車司機這一行已經有二十幾年快要三十年了，剛開始干出租車的時候還沒有孩子呢，現在孩子已經都結婚了。這麼多年的出租車司機的生活只能讓我的腰椎越發地不好了，每天開車的時候都是在長久地坐著，每天都是在長久地一個姿勢保持不動的，特別地難受，一開始沒有覺得怎麼樣，但是時間長了真的不是個事兒。這都得了腰間盤突出了。

步驟/方法：

1腰間盤突出的治療首先要在日常的生活上作出相應的調整。腰間盤突出患者切忌睡太軟的床，比較硬實的床一般能給腰部以非常之堅實的支撐。臥床也是一種非常關鍵性的治療，一般以仰臥位為最佳方式。

2但對於腰椎疼痛比較劇烈的患者，一般也應該采用最舒服最舒適的姿勢；在比較硬的板床上患者可以加墊厚度大概為5厘米左右的毛毯或者是被褥來緩沖壓力，但是千萬不要墊沒有彈性的軟軟的海綿。

3腰間盤這個病大多都是由於患者久坐或者是總是保持一個姿勢不變，長久不動而造成的。患者在休息的時候其實是能夠促進椎間盤的病情修復的。平臥位的時候，椎間盤內的壓力其實是最小的。

注意事項：

如果是在中午的時候，有條件的話可以平躺一會兒，這樣對患者的腰間盤突出的病情的恢復是有很大的好處的，但一定要注意保暖。久行和久立以及久坐都是對患者特別不好的，姿勢的變換也是能夠減少患者勞累的。