腰間盤突出應該注意什麼

概 述

我朋友的父親得了腰椎間盤突出的症狀，已經有好幾年了，也不知道怎麼回事今年突然加重了，都不能下地走路了，我朋友看著很是心痛，試了各種各樣的辦法，雖然有時候會止痛，但是沒有一個方法是管用的。老人年齡大了，不是心疼錢多錢少的問題而是也不想讓他父親做手術收那份罪，因為即使手術也會有一定的風險的，為了安全著想想問下腰椎間盤突出應該注意些什麼呢

步驟/方法：

1腰椎間盤突出的患者一定要避免長時間的保持同一個姿勢。在日常生活中腰椎間盤突出患者需要特別注意避免長時間固定於某一種姿態，以免腰背出現疲勞從而加重腰椎疼痛的症狀。

2腰椎間盤突出患者一定要注意防寒保暖，由於風寒濕邪的侵襲容易誘發腰椎間盤突出的產生，因此，在生活中應注意防寒保暖，隨天氣的變化增加衣服，尤其是腰背部的保暖，一定要避免腰背部的扭傷。

3要加強對腰部的保護。如果長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍加強腰部的保護他，同時起到支撐作用避免腰部出現扭傷，此外要積極進行體育鍛煉，注意多多休息，適當的進行一些腰背部的鍛煉。

注意事項：

在飲食上腰椎間盤突出患者應多食一些含鈣高的食品如：牛奶、海帶、豆制品。注意營養均衡，要盡量減少背部持重，減少腰椎的受力。