腰椎間盤突出是什麼

概 述

腰椎間盤突出，顧名思義，就是指患者的腰椎部分某些組織脫離了正常的軌道，從而引發的一系列病症表現。造成患者出現腰椎間盤突出的原因有很多種，最常見的是因為患者長期從事體力勞動，導致關節損傷，或者是患者的睡姿，坐姿不正確等，也是會導致腰椎間盤突出的。那麼平時我們可以做些什麼來有效的預防和控制腰椎間盤突出的出現呢？

步驟/方法：

1首先，要想治療好腰椎間盤突出，就得先知道造成患者出現腰椎間盤突出的原因有哪些，比如長期從事負重工作的人員，或者是長期暴露在外，沒有對關節做好保護，都是會患上腰椎間盤突出。

2在得了腰椎間盤突出之後，患者的腰部活動會明顯的受到限制，還會感覺到疼痛，尤其是天氣轉冷的時候更是如此，患者應該在發病期間注意做好休息工作，不要過度勞累等都是可以的緩解病情的。

3此外，患者還應該養成良好的睡姿和坐姿，尤其是辦公室的人員，可以在工作會之余起來活動關節，緩解疲勞，或者是在洗澡的時候，用溫水輕輕的沖洗，適當的做好肌肉按摩等也是可以的。

注意事項：

如果患者出現了任何我上面所說到的一些關於腰椎間盤突出的症狀，完全是可以按照我上面給出的建議去做的，我相信這些都是可以緩解你的病情。