腰間盤突出可以跳舞嗎

概 述

腰間盤突出可以跳舞嗎？患有腰間盤突出症的患者在跳舞方面可定要受到一定的影響，患上這種疾病的患者應該注意多休息，日常生活中減少工作的活動量，腰間盤突出症是我們常見的一種疾病，患者會出現腰酸，腰疼，下肢麻木，活動受限的症狀，所以患上這種疾病給我們的生活帶來了很大的阻礙，無法正常的工作和學習。下面我們就來了解一下腰間盤突出的相關知識。

步驟/方法：

1平時生活當中要注意不要長期的彎腰工作，這會導致腰間盤受到一定的壓力，處於緊繃狀態下，患上腰間盤突出症的概率是非常高的，工作時應該勞逸結合，不要總是彎著腰造成腰部的壓力。

2工作時不要超負荷，要一邊工作一邊休息，不要一個勁兒的工作，或者是突然之間的爆發運動，導致腰椎突然的轉，扭都會受到一定的壓力，造成腰椎的損傷，導致腰間盤突出的出現，盡量提拉重物時，要單側慢慢的提拉。

3生活中我們選擇何種床來睡覺是非常重要的，最好是選擇硬板床，對我們的脊柱健康有著一定的作用，如果長期處於高枕也會造成我們脊柱彎度收到損傷導致血液不循環，也對我們的腰間盤有一定的損傷。

注意事項：

腰間盤突出症給我們生活帶來了一定的損傷，所以在飲食方面要注意不要吃過冷的食物。不要總是長時間地坐著，或者是受到冷空氣的刺激，造成腰部血液循環的不順暢。