腰痛，坐或睡時較為嚴重
怎樣才能不痛呢
腰間盤突出是髓核壓迫的神經導致腰部疼痛麻木的症狀出現。突出可以通過正骨復位治療，把突出的髓核復位，在配合按摩針灸理療，緩解肌肉的痙攣，減少腰部的壓迫，熱敷腰部，促進血液循環，不要彎腰做體力活，主意保暖。
