腰椎盤突出該怎麽鍛練

基本信息：女  45歲

所患疾病：L4.L5突出；骶2囊腫（已到醫院就診）

病情描述及疑問：腰椎盤 突出該怎麽鍛練

建議：對於腰椎間盤突出症主要還是少彎腰，其次則是需要睡硬板床，需要看一下囊腫大不大，小的話不需要處理。

病人追問：

S2骶管內見囊腫1.3X1.1CM；右漆關節內外側半月板1-11度改變；右膝關節前交叉韌帶損傷

• 回答追問：

  目前患者有無不適的症狀，則是不需要處理，不要做矮凳子。