腰椎間盤突出的出現給人們的生活帶來了嚴重影響，一些患者在發病後都在積極的治療但是他們忽視了日常的護理工作，所以導致了疾病惡化，那麼大生活中我們該怎麼護理腰椎間盤突出患者呢?接下來我們來看看腰椎間盤突出的日常保健重點。
一、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
二、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
三、平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
四、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五、急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。
六、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
以上內容介紹的是，腰椎間盤突出的日常保健重點，我想大家也都知道了吧!希望通過這篇文章的介紹能夠給大家帶來幫助，同時小編要提醒大家，在生活中我們要積極的配合治療，並做好日常的護理工作，以免疾病惡化給我們帶來的危害。
