對於關節炎這種疾病大家都有所認識，尤其是中老年人，更容易患上這種疾病，絕經後的女性，對於這種疾病更是擔心，疼痛難忍給患者的生活造成了影響，我們應該出去護理方法，那麼關節炎的護理方法都有哪些呢？
關節炎的護理方法
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麸、燕麥麸等。
6、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹饪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。
8、生活要規律，飲食要適度，大便不宜干結。
日常生活中關節炎的預防措施：
1、避免勞累
把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。
2、避免體重過重
不要過於肥胖，因為人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以，一定要要在體重上把持住。而且在體重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治。
3、避免外傷感染
外傷也是引發關節炎的原因，所以發生外傷後要及時和妥善處理關節外傷、感染、骨質疏松等原發病。
4、補充鈣質避免鈣流失
女性關節炎的發病率較高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要對更年期後女性進行天然植物雌激素的補充。營養不良更能倒是骨的鈣質質量，所以要注意營養結構的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。
溫馨提示，我們應該關注疾病的發展，避免勞累合理的進行飲食，同時也要注意一些調理事項，有效地進行保健，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免造成疾病感染，平時不要大量的抽煙喝酒，這樣對身體的危害更大，希望大家對這種疾病多的認識。
