老年人身體的各方面機能都會出現問題，而且關節損傷也是很大的，很多的人會出現關節炎，我們應該注意這種疾病的存在。為了避免影響到老年人的健康生活，大家需注意預防，那麼，關節炎的預防方法是什麼呢?
1.居住環境適宜
老年人居住的環境一定要十分注意，要避免久居陰冷、潮濕之地。室內應保持干燥、溫暖 經常的曬被褥。房間要保持通風。
2.注意保暖
保暖是防治膝關節炎的關鍵，雙腳和膝關節以下遠離心髒，血液供應較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄、保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出時應特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉制的護膝等對腿部加以保護。
3.進行適當鍛煉
適當的運動可以促進關節軟骨吸收營養和延緩關節的老化，可進行散步、練習太極等較為溫和的運動，但同時也要勞逸結合，避免活動過多、過量而損害關節。
4.飲食護理
老年人在冬季可適當多吃些羊肉、雞肉、狗肉、豬肚、帶魚等御寒食品。用藥酒御寒也值得提倡。在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、之類的中藥有更好效果。
類風濕關節炎的原因都有哪些!
1、寒冷、潮濕是一個誘發類風濕關節炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環境中，機體內環境平衡失調，分泌炎性細胞因子增多，引起炎性反應，這也是引發類風濕關節炎的原因。
2、空調的環境是涼爽和干燥，而且時間不長，一般是炎熱的夏季，所以，使用空調一般不會得類風濕關節炎。不過，空調的溫度不宜太低，一次吹的時間不宜太長，以免得“空調病”。
3、吸煙會使男性患類風濕關節炎的危險增加1倍，但卻不會增加女性患類風濕關節炎的危險。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患類風濕關節炎的原因。
這些預防方法，大家應該注意我們要注意。患者及時的進行治療，平時生活中老年人應該注意鍛煉身體，注意自己的飲食，多吃一些防寒的食物，而且要保持好的心情。尤其是在夏季的時候要避免長時間吹空調，這樣會導致關節受到影響。
