對於骨科患者，都應該注意飲食的合理。當然坐骨神經痛患者也應該知道怎樣的飲食才是最恰當的。下面，就讓小編向您介紹一些有關坐骨神經痛的保健知識吧!
很多人都知道應該補充鈣質：如多喝牛奶、豆類、小蝦米、海帶等，但是雖然上面介紹的食物對患者有一定的幫助，但是還不夠全面，為了能夠讓更多的人擺脫疾病的困擾，還應該注意以下提到的相關內容。
坐骨神經痛的患者需要高碳水化合物飲食來供給能量及保護神經功能，每日需要350～400g。脂肪是組成人體組織細胞的一個重要組成成分。
特別是磷脂和固醇等，腦和外周神經組織都含有鞘磷脂，磷脂對動物生長發育很重要。脂肪可多用植物脂肪，以避免膽固醇升高。缺乏維B1會引起神經炎，而坐骨神經痛為神經炎的表現。
所以 坐骨神經痛 的患者需補充維B1。神經組織中含有糖脂，而碳水化合物是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。維持正常神經功能需要糖。除了上面的營養保健以外還應該進行體育鍛煉具體方法如下：
1、強迫鍛煉法：直腿站立，分別做上體前屈，側彎及提腿運動。若做某一動作有疼痛，運動受限時，不要中斷，應繼續強迫運動。
2、劃船運動法：背靠牆端坐，下肢伸直，上體前屈，力求每次雙手摸到腳部，像坐位劃船的動作。
3、直腿抬高法：仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，當感覺腰、臀及下肢疼痛時，仍力求超過該限度繼續上抬。
溫馨提示：雖然飲食對於 坐骨神經痛 的恢復有很大的幫助，但是還需要患者對其症狀有一定的了解，這樣才能夠做到早發現早治療從而降低疾病帶來的危害!常見坐骨神經痛的症狀有：首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。
或者在發病前數周，在走路和運動時，下肢有短暫的疼痛。以後逐步加重而發展為劇烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部開始，向下沿大腿後側、腘窩、小腿外側和足背擴散，在持續性疼痛的基礎上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。夜間更嚴重。
如果對於 坐骨神經痛 還要什麼不清楚的地方，隨時可以撥打健康熱線或在線咨詢我院權威專家，我們一定會給您最好的幫助。
