骨關節炎是常見的關節炎之一，給患者和患者家庭的生活也帶來了很大的痛苦，那麼，對於如此棘手的一個疾病，我們又該如何去面對呢?對於健康的我們來說，如何做到對骨關節炎的預防呢?
1、患者教育：自我行為療法(減少不合理的運動，適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛煉(如游泳、自行車等)，關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度)，肌力訓練(如髋關節OA應注意外展肌群的訓練)等。
2、物理治療：主要增加局部血液循環、減輕炎症反應，包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。
3、行動支持：主要減少受累關節負重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
4、改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況，采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
專家提醒各位患者朋友：在做好預防保健的同時，千萬不要忽視了治療，使疾病獲得康復的根本手段在於及時正確的治療。治療骨關節炎，首選中西醫六步一結合免疫平衡療法!藥物療法+物理療法+手術療法+心理療法，是中西醫六步一結合免疫平衡療法治療骨關節炎的重要組成部分。
以上這些骨關節炎的預防方法，每一種都是適用的，當然，只有綜合做到這些，並且心懷必勝的信息，才能將這些做好，讓自己有一個好的身體，能夠使煩人的關節炎離我們越來越遠，希望這些對你有幫助。
