如何預防骨性關節炎?中老年人應節制飲食，恰當活動，還節制好糖尿病、高血壓等根底疾病，就能預防、削減或推延膝骨性關節炎的發作。今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
1、如有糖尿病、高血壓等基礎疾病，要進行很好的控制。
2、適當休息：不可使受累關節負擔過重。一般不需完全休息，應少走路，不要長久站立。在關節炎發作期間，注意休息。
3、消除關節勞損因素：節制飲食，減少體重，以減輕關節負擔。
4、對腫痛的關節要輕按或不按，對附近肌肉可重按，以改善肌肉的血液循環和營養，防止肌肉萎縮。
5、除適當休息外，在間歇期應適當活動，要動靜結合。可打打太極拳，其動作輕柔緩慢。
如何預防骨性關節炎?大家已經知道患有骨性關節炎要避免哪些運動。還有該病患者要在生活中注意些什麼，以及大家如何在生活中預防這種病的產生。
