我們都知道，老年人很容易就會患上關節炎，關節炎是現在生活中的多發疾病，常常影響人們的正常生活。很多患者為了能夠有效的恢復想要通過食療方法來試試。那麼關節炎的食療方法是什麼呢?我們一起來了解一下吧。
關節炎的食療方法是什麼?一般要注意以下方面：
1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
2、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
3、香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源
4、 蝦：蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高於一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
5、綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚。研究顯示,綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。在一項研究中，科學家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療，結果顯示，綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。
6、三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸. 除了可以治療關節炎外，它還可以保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。
以上就是有關關節炎的食療方法是什麼的相關介紹。患有關節炎的患者不要著急，在平時要多加注意鍛煉和保養，多吃一些上述介紹的食物。如果病情比較嚴重的話建議還是到正規醫院進行治療。你若有骨病疑問，可以咨詢我們尋醫問藥網有問必答的在線專家。祝您健康!
