我們平時可能會由於一些外來的刺激和傷害導致肩關節脫位了，看上去是很嚴重的，很多的人對於這個疾病不是很了解，在生活中遇到這種事情就惶恐的厲害，不知道該怎麼辦吶，下面就來為大家介紹一下護理和保健方法有什麼。
肩關節脫位護理保健方法
在骨科急診病人中，肩關節脫位是最常見的骨科疾病之一，多發生於青壯年，男性多於女性。關節脫位除有明顯的外傷史和患部疼痛、腫脹外，最主要的特征是肩關節功能的喪失。有時亦可合並血管、神經的損傷，以及受傷關節所具有的特有體征，如方肩畸形等。據我科接診關節脫位病例統計，肩關節脫位是臨床最常見的脫位，可出現外傷性肩周炎或復發等並發症。手法復位後采用我院特有的黃水外敷， “8”字包扎固定。常規門診處理復位後可不必住院，定期門診復診、換藥。在康復期間，護理要注意以下幾點：
1、妥善固定、為使受損的組織有充足的時間修復，肩關節應保持內收位，時間2~3周。固定期間要克服一切不利於關節穩定的因素;經常檢查繃帶的松緊程度，應注意末梢循環，如出現患肢青紫，高度腫脹應及時到醫院處理。固定期間鼓勵病人積極進行功能鍛煉，進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習，活動肘、腕、手指關節。以促進血液循環、消除腫脹;避免肌肉萎縮和關節僵硬為宜。禁忌外展外旋活動。每天或隔日淋適量黃水於關節處。
2、解除固定後進行功能鍛煉時，也應適當限制肩關節的外展外旋活動，如潑洗臉水、伸手高處取物、以毛巾展臂擦背等動作。習慣性脫位者，固定時間不少於3周。
3、藥物治療，給予活血化瘀、消腫止痛藥物，如內服田七口服液、去傷片、消脫止等。
4、飲食調護，宜食易消化、清淡且富有營養之品，忌食辛辣之物。
以上為大家愛介紹的是關於肩關節脫位的一些護理和保健方法，對於我們的健康是很重要的，由於生活中的一些意外是無可避免的，我們就要多學習一下這方面的知識，希望以上的這些知識您能夠重視一下，或許會幫助到你的病情。
