對於關節炎，相信大家都不陌生，該病的到來嚴重危害著患者的生活和工作。那麼，膝關節炎患者的自我推拿法是什麼呢?下面就來看看專家的介紹吧：
掌揉髌骨法：平坐於床上或坐於方凳上，用一手掌面緊貼髌骨(膝蓋骨)上方，做向左轉或向右轉單方向環形摩擦、用力由小漸大。時間2至3分鐘。
抱膝搓揉法：坐位、兩掌心分別置於膝關節內外側抱住、做快速搓揉動作10-20次。
外側法：坐位、先將兩手搓熱後，用兩手掌根分別置於膝關節內外側做上下來回摩擦10余次，局部發熱為止。
以上就是專家對相關內容的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經有所了解了，也希望以上介紹的能給大家帶來幫助，在此祝願患者早日康復。
