膝關節痛的原因
膝關節結構復雜，它由一個關節腔、一個脂肪墊、兩塊半月板、四塊骨頭（股骨、胫骨、腓骨、髌骨）組成，此外，在一個膝關節上面還有10塊肌肉、12條韌帶。這些東西固定在一起，我們的膝關節才能活動自如，它們一旦受傷，我們就會感覺關節痛，活動也就要受影響了。膝關節痛的原因大致有以下幾點。
一、骨關節炎。
膝關節骨關節炎現在的發病率太高了。而且女性要比男性發病率高，第一個症狀是疼，早晨一開始活動就疼，這叫“始動痛”。第二個症狀是“負重痛”，抱個小孩就疼得厲害。第三是你在主動活動的時候會痛，比如你一走路它就會疼。第四是“休息痛”，有的人夜裡睡覺的時候膝關節也不舒服。第五是陰天下雨會疼，叫“老寒腿”。
這就說明，即使是同一個膝關節骨關節炎，每個人的表現也是不一樣的。所以不要和別人比，說張三腿疼去哪個醫院看好了，我去看也就一定能好，不見得，所以解決問題還得靠醫生，具體病人具體分析。（法制晚報微信公號：fzwb_52165216）
二、功能障礙。
功能障礙包括以下幾點，第一是打軟，走著走著路突然抽搐一下甚至跪在地上；第二是彈響，關節裡面總覺得嘎哒嘎哒的響；第三是關節僵硬，活動范圍減小；第四是關節腫脹，這意味著裡邊有積液；第五是畸形，畸形如果是到後期，尤其是O形腿、X形腿，這種情況會嚴重影響人的關節功能。
三、軟組織損傷。
軟組織損傷有關節內的，也有關節外的。韌帶損傷、肌肉損傷、關節囊損傷等。
四、髌骨軟化症。
髌骨軟化症是一個簡稱，全稱叫髌骨軟骨軟化症，就是指軟骨出現了損壞。軟骨的問題不太好辦，防治辦法有兩條，一要減肥，讓你的負荷要下降。二要保護，減少對它的磨損。
五、膝關節有游離體在裡邊。
比如骨刺，骨刺跟骨頭一樣，它會斷，斷下來的東西掉在膝關節腔裡，就變成游離體。游離體像個老鼠一樣到處亂動，它是硬的，萬一它卡到哪個地方，那你就會疼。（法制晚報微信公號：fzwb_52165216）
六、假性痛風。
發作的時候，腫脹疼痛，體溫高，功能受限，它的X光片表現是半月板和關節軟骨的鈣化。
七、慢性滑膜炎。
慢性滑膜炎可能與長期受涼、受潮有關系。
八、股骨頭壞死也有可能出現膝關節痛。
九、類風濕關節炎。
類風濕關節炎要去風濕科查特定的一些檢查項目。但是我們經常遇到這種情況：這病人說查什麼都沒毛病，但幾年以後問題出現了。所以如果出現了這種不明原因的疼痛，你不能查一次就放棄，今年查沒毛病，以後還得接著再查。類風濕關節炎發病的年齡比較小，一般不會在中老年後才開始起病。
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膝關節痛怎麼辦？
一、限制行走。
膝關節痛如果是在發作期，一定要限制行走，就是每天你下樓遛彎不能超過30分鐘，絕對禁止做爬樓、爬山、跳躍這些比較強烈的運動。為什麼？原因在於無論是韌帶的損傷，還是脂肪墊的損傷，還是裡頭滑膜的炎症，這種所有的軟組織的毛病，你必須減少對它的刺激、給它一個休養的機會才能養好。
二、用彈力繃帶保護。
如果沒有彈力繃帶，也可以用運動型護膝，它的力量比較強，可以保護膝關節。
三、避免著涼。
著涼會加重膝關節的痛，一著涼，血管就會收縮，血液就過不來了，會導致水腫等一連串的麻煩事。（法制晚報微信公號：fzwb_52165216）
四、減肥。
超重是造成膝關節周圍軟組織過度承重的一個直接原因，所以一定要減肥。
五、采用適當的鍛煉方式。
你可以坐在床上，小腿抬起來，繃直，數10秒鐘再放下，循環練習三十分鐘，每天練上一兩次就可以了，這樣可以鍛煉腿部肌肉，對保護膝關節有好處。
六、中藥熱敷。
如果是膝關節周圍軟組織的損傷，可以做個中藥布袋，把中藥放在裡面，充分泡軟了以後再蒸熱，放到膝關節上熱敷，可以緩解膝關節的痛。
七、治療。
每個人關節痛的原因和症狀不同，治療的方案也不一樣，效果也不同，需要和醫生密切配合。
特別提醒
經常有病人問，骨關節炎這要因人而異，原則上是不輕易換。但是如果經過各種保守治療，確實效果都不好，那就得換。
運動鍛煉適合嗎？
膝關節周圍的軟組織出現問題，它的治療原則有兩個，一是不必考慮開放式手術，二是一定要有充分的休息。
經常有病人說聽某專家說了要加強運動鍛煉，在此特別提醒，運動鍛煉要因人而異，你現在關節疼，這個時候運動就不恰當，你越運動痛的越厲害，本來是非常簡單的一個治療就可以好，結果導致病情加重，到最後弄得不可收拾，這樣的病人也很多。
