“你這關節炎主要是因為長期開車，又缺乏體育運動導致的。”醫生的診斷讓小張感到有些驚訝，目前才20多歲的他沒有想到自己竟會患上了關節炎。小張了解到，自己的關節炎屬於關節“廢用性”萎縮退化，主要是因為關節用得少而患上的。其實，小張的情況並非個例，隨著都市有車一族的增多，像小張這樣因開車而患上關節疾病的患者也逐年增加，並且呈年輕化趨勢。開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節，長時間把握方向盤也會增加腕關節綜合症的發病幾率。那麼開車為什麼會導致關節炎呢？
首先，與長時間在車內吹空調有關。長期開車的人，腳是最容易得關節炎的，因為在車裡，腳沒怎麼動還經常被空調的冷風吹，久而久之容易造成腿部患關節炎，因此開車的時候，空調不要開的太大，注意腿部膝關節、踝關節的保暖，長時間開車，還要適當的停下車，下來讓腿腳活動、活動。
其次，踩踏板距離、背部傾斜不合理，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎。很多開車的人，因座椅距離與踏板距離沒有調整到位，或者總是習慣於弓著腰開車，時間長了，導致腰部疼痛，嚴重就會出現腰椎關節炎，因此長時間開車的人，一定要挺直了腰板開車，以免得腰椎關節炎。
再次，開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉10次左右，可有效預防頸椎病的發生。
那麼，在日常的生活中我們該如何進行關節的保護呢？小編了解到，近些年，不僅僅是開車族，都市白領中的辦公族、電腦族等“久坐族”也成關節炎多發人群。據醫生介紹，骨關節炎症預防比治療更重要，平時要經常鍛煉身體,適時補鈣,保持正常體重,防止過度疲勞,注意保暖。
