預防骨關節炎可以從以下3點做起：
(1)要預防骨性關節炎，還可以從飲食著手。常吃甜食會加重骨性關節炎患者的病情，所以患者朋友們要注意盡量少食用糖果、甜餅和巧克力等甜食。海參、海魚、海帶等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收後，能在關節中形成尿酸結晶，從而加重關節炎的症狀，要防治骨性關節炎應少食用海產品。
(2)骨性關節炎與氣候有著密切的聯系，患者朋友們要注意天氣的變化，避免潮濕和寒冷，尤其是病患關節的保暖非常重要。
(3)骨性關節炎患者要注意減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。長期負重過大或劇烈運動會加速關節的磨損和退化，會使骨性關節炎病情加重。當然，這並不是要求患者朋友們制動，適當適度的運動是有利於改善關節功能，緩解病情的，運動時，可將病變關節用護套保護。
