膝關節炎是膝關節的常見疾病，骨關節炎的主要特征包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。適當參加體育鍛煉，強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼的老化，避免關節受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節軟組織損傷。
4個針灸方法可以治療膝關節炎
（1）針刺療法
取陽陵泉、陰陵泉、鶴頂、膝下（膑韌帶正中）、梁丘、血海、足三裡。以2寸毫針從陽陵泉向陰陵泉方向透刺，膝下、鶴頂用1寸毫針刺人0.3—0.5寸，余穴用1.5寸毫針直刺1寸左右。均采用平補平瀉手法，留針30分鐘，每日一次，10次為一療程。
（2）艾灸療法
取足三裡、內膝眼、陽關、陽陵泉、陰陵泉。用艾條懸灸，每次選2—3穴，每穴灸治20—30分鐘，以局部皮膚潮紅，患者覺溫度舒適為度。每日1次，10次為1療程。
（3）耳針療法
取膝、神門、交感。采用毫針強刺激，待耳部發紅發熱，留針20分鐘，每日1次，10次為一療程。亦可采用壓丸法，每次選取雙側耳穴，按壓至有痛、脹、熱感，並囑患者每日自行按壓4-5次，每次2—3分鐘，5-7日更換1次。
（4）穴位注射療法
取足三裡、陽陵泉、梁丘、血海、陰陵泉。每次選用2—3個穴位，用10毫升注射器抽取當歸注射液或尋骨風注射液，用5號針頭快速刺入所選穴內，略作提插，待有針感時回抽無血，則注入藥液。每穴1毫升，隔日治療1次，10次為1療程。
膝關節炎的日常護理要點介紹
（1）及時休息，避免過度勞累，減少負重，注重防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動，避免跌打扭傷。
（2）注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
（3）參加體育鍛煉時要做好准備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。
