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了解骨關節炎飲食禁忌

  有時可有急性疼痛發作,同時有關節僵硬感,偶爾可發現關節內有磨擦音。久坐後關節僵硬加重,但稍活動後反而好轉,所以大多數稱之為“休息痛”。後期關節腫脹、增大及運動受限,但很少完全強直,一般表現為骨阻滯征。治療這種病時,如果加入飲食療法,或許能夠使得骨關節炎痊愈,那麼骨關節炎飲食禁忌有哪些呢?

了解骨關節炎飲食禁忌

  1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。

  2、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。

  3、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹饪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發,發病後血清中的鐵含量下降。

  4、要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息;

  5、進高鈣食品,以保證骨質代謝的正常需要。老年人的攝取量較一般年輕人增加50%左右,即每日鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時補充鈣劑;

  6、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利於減輕關節負重;

  7、蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出;

  8、要增加多種維生素攝入,如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

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