關節炎是一種由炎症引起的退行性關節，會引起疼痛和僵硬，男女性都可能患這種衰弱的關節病，關節炎會導致患者殘疾，關節炎的常見症狀包括疼痛，僵硬，腫脹和運動范圍受限，隨著年齡的增長，如果患者不接受治療，情況會變得更糟。
減肥能緩解關節炎疼痛
超重的關節炎患者會比其他正常或偏輕的患者有更多的痛苦，特別是臀部，膝蓋和腳，這意味著這些部位要承受更多的重量，如肥胖患者減肥之後會對關節減少壓力，這反過來改善疼痛以及關節的磨損和撕裂。
患關節炎可以做運動嗎
有很多練習可以幫助一個人減肥和提高關節強度和靈活性。但不宜做高強度的運動，如跑步或跳躍，對關節來說要承受額外的重力，會導致關節炎的狀況惡化；可做低強度的運動，像游泳或水中的有氧運動，還有瑜伽(在教練的指導下)，這些練習能幫助你燃燒卡路裡，而且不需要關節承受不必要的壓力。
關節炎是冷敷好還是熱敷好
冷敷可減少關節疼痛，當你感覺關節出現疼痛感時，可用凝膠冰袋冷敷，你也可以用一包冰包放在關節疼痛的部位；另一個是熱的處理方法，溫暖的淋浴有助於緩解關節疼痛感，所以加熱墊或電毯是不錯的選擇。
冥想能緩解關節炎疼痛
各種研究都表明，當經常練習冥想時有助於緩解關節疼痛，研究人員認為，冥想有助於減輕壓力和關節疼痛，也能幫助更好地應對疾病。
針灸能治療關節炎嗎
針灸是一個傳統的中醫治療法，研究表明，針灸有助於減輕關節炎和關節炎的疼痛，針灸可以疏通經絡幫助緩解疼痛。如果你要嘗試針灸治療關節炎，你要確保你的針灸師是一個合格的和有經驗的。
