膝關節骨性關節炎是常見的一種骨關節病，多發於老年患者，患者可通過適當運動來緩解症狀，並及時控制病情的發展，下面就針對老年人膝關節骨性關節炎的日常護理進行講解。
日常護理1、養成良好的生活習慣
在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。避免長時間保持一種姿勢，如下蹲，不要扭著腰干活、撇著腿走路，注意經常變換姿勢。
日常護理2、避免穿高跟鞋
高跟鞋會改變下肢的力線，老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
日常護理3、適當運動
對膝關節骨性關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。對膝骨關節病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
日常護理4、治療方面
膝關節一旦出現疼痛，要積極治療，采取熱敷、理療等簡易療法，如果保守治療無效而且影響行走及日常生活，應到醫院用關節鏡技術清理膝關節，嚴重的骨關節病患者關節鏡治療效果不佳可選擇關節置換術，以恢復關節功能及保持良好的生活質量。
