關節炎是一種非常常見的慢性疾病。以老年人為常見，常聽說飲食可以改善身體狀況，還能預防疾病的發生，下面就來看看有哪些食物可以防治關節炎吧。
1、大豆類制品
豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關節炎症的植物激素。豆腐和豆豉富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，還能強健骨骼。吃毛豆也可以達到同樣的效果。
2、甜椒類食物
甜椒含有豐富的維生素C，且是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
3、香蕉
香蕉含有豐富的鉀，維生素B6、葉酸和維生素C，易消化，還能治療關節炎。
4、三文魚
三文魚含有豐富的Ω-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關節炎外，它還可以保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。
5、奶酪
奶酪含有非常豐富的鈣質，維生素B6和葉酸，對骨骼、肌肉和關節組織有良好的保護作用。
6、綠茶
綠茶溫和收斂，含有豐富茶多酚，一種抗氧化劑，可以有效緩解風濕性關節炎。
