52歲的公務員周女士告訴記者，隨著年紀增大，更加注重自己的健康，上班下班都步行。這一走就是3年多，就在去年八九月份，周女士突然感覺走路膝蓋骨痛，到了10月份，右腿就不太能沾地了，右腿活動受限。於是上周，周女士來到傷科醫院膝關節科，經系統檢查，周女士患有頸椎病、腰椎間盤突出，“這些與患者以前久坐，不運動有關。”文勇表示，周女士還患有雙膝骨性關節炎，“這與她近幾年，過量的快走有關。”
“在多種致病因素中，就有運動。”文勇表示，一般40歲以上人群，每天快走超過10000步，35—40歲的人群，每天快走超過15000步，患膝骨性關節炎的幾率就會明顯增加，“而患者周女士每天快走2個多小時，超過了12000步。”
40歲以上健康人群，建議快走6000步左右。”文勇表示預防膝骨性關節炎很重要，體胖者必要時減肥，減少膝關節的負重；避風寒濕，注意關節保暖；避免關節外傷，當出現疼痛時應立即停止關節動作；避免關節的過度負荷，盡量不穿或少穿高跟鞋。有關研究證明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是正常人的3倍，穿高跟鞋下樓時，膝關節的壓力為常人的7～9倍。需要強調的是，肥胖會誘發膝關節退行性骨關節炎的發生，肥胖女性發生膝關節退行性骨關節炎的發生率是正常體重的4倍。
