治療關節炎可以嘗試這些運動

 　　關節炎通常會有這些表現

　　1、舞蹈病：這種兒童風濕關節炎的症狀常常表現在小齡兒童身上，一般青春期之後的青少年就很少出現舞蹈病。這種兒童風濕關節炎的症狀發病年齡多在6歲以後，以8～12歲為多見。   　　2、多發性關節炎：這種兒童風濕關節炎的症狀的發病特點為多發性及游走性，以膝、踝、腕、肘、肩等大關節為主。兒童風濕關節炎患者一般經治療後，關節功能可完全恢復，且不遺留變形和強直。   　　3、風濕關節炎性全心炎：隨著兒童風濕關節炎病程的不斷進展，兒童風濕關節炎的症狀會侵襲到兒童心髒的各個層面，嚴重侵害兒童風濕關節炎患兒的健康。風濕關節炎全心炎包括心肌炎、心內膜炎和心包炎。
　　類風關患者可嘗試這些運動   　　類風濕關節炎是一種慢性系統性炎症性自身免疫性疾病，主要表現為對稱性關節疼痛、腫脹、僵硬，嚴重者可出現關節的破壞、畸形而導致殘疾。類風濕關節炎患者的鍛煉可分為關節、肌肉及耐力的練習。   　　關節的練習主要是緩解晨僵感，減輕疼痛，維持關節的靈活性，改善關節的功能。包括關節的旋轉、屈曲、伸直、伸展等。但在練習過程中，切忌過度追求關節活動度的最大化，要以舒服為度，且動作要緩慢，切忌突然發力。   　　以腕關節為例，先將雙手平放，以腕關節為支點，手掌逐漸向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的最大幅度；保持6秒後，將手放松，慢慢回到開始的姿勢；接下來以腕關節為支點，手掌逐漸放下，並低於腕關節平面，使前臂有向前牽拉的感覺；保持6秒後，將手放松，慢慢回到開始的姿勢。   　　肌肉的鍛煉可增強肌肉的力量，減輕肌肉的疲勞感，對於長期臥床或因疼痛而缺少鍛煉的患者，可減少肌萎縮的發生。建議采取不涉及關節活動的肌力增強運動。如伸直胳膊，攥緊拳頭，力量用在上臂，最大限度地拉緊肌肉。   　　耐力練習，主要指有氧運動，包括散步、慢跑、游泳、八段錦、太極拳等。在增加關節活動度，增強肌力的同時，有氧運動還可以調節情緒，增進體能，怡情養性。   　　治療關節炎的幾個療法解讀   　　手術治療   　　目前，骨關節炎常用的手術治療方法包括關節鏡手術、截骨術和人工關節置換術。   　　軟骨碎片脫落到關節腔內，形成游離體，就是我們平時說的“關節鼠”，可采用關節鏡手術清除。關節鏡手術可以很好地鑒別和估計關節的病變程度，對關節腔進行灌洗和清理，能清除關節腔內的游離體，使患者的活動能力得到一定程度的改善。   　　各種矯形截骨術是用以改善關節力線平衡的。胫骨截骨術主要用於膝關節內外翻畸形（即“O”型或“X”型腿）的患者，通過手術使彎曲的腿盡量恢復到正常狀態。   　　物理治療   　　骨關節炎屬於非細菌性炎症，主要發病的病理特點是由於關節組織的血液循環障礙，導致組織細胞的營養供給不良，致使組織細胞發生病變，微波熱療是近些年國內外開展非常成功的理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質的清楚，有非常好的療效，很多骨性關節炎得到藥物所實現不了的療效。主要臨床表現：   　　輔助治療   　　輔助治療是患者的關節疾病處在早、中期時，配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療，就是平時我們說的理療和體療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。雖然輔助治療對骨關節炎沒有根本性的療效，但可以減輕患者局部的不適，對患者有鎮靜、松弛和止痛的作用。   　　同時病人應當積極自我保健，注意減肥，適當鍛煉，如進行游泳、騎自行車等運動。避免不正確的姿勢以及有害關節的動作，如登山、長時間伏案等。保護關節，減少負重，如在膝關節使用護膝，久坐站起時借助支持物等。在活動時，可利用拐杖、步行器協助活動或行走等。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。