骨性關節炎是中老年人常見的退行性疾病之一，以膝關節最常見。其病因可能與年齡、肥胖、職業性過度使用等因素有關。當持續性出現晨起時關節僵硬、上下樓梯時關節疼痛、關節活動受限等症狀時需警惕骨性關節炎，建議立即到醫院檢查，接受專業診斷。
很多患者對骨性關節炎認識不夠，覺得老年人腿腳不利索是正常的，自己吃點止疼藥、貼點膏藥就可以，拖著不去醫院就診。實際上，早期骨性關節炎治療可以藥物治療和運動鍛煉為主，但如果沒有及時就診，會使病情加重，晚期關節炎病人就需要進行人工關節置換手術。
關節炎患者運動鍛煉指導
膝骨關節患者常常會出現膝關節伸展肌肉（股四頭肌）的力弱，降低對膝關節的保護，加速病變的進展，所以非常有必要進行股四頭肌訓練，具體方法如下:
方法1:股四頭肌等肌力訓練，適合於膝痛較嚴重或膝關節局部有發紅、腫脹、發熱等炎症反應的患者。平躺，腿伸直，勾腳、將膝蓋後方貼近床面，維持數秒鐘後放松，反復進行，直到有輕微的疲勞感，逐日增加次數。
方法2:股四頭肌等張肌力訓練，適合於膝關節局部沒有明顯表現的慢性患者，膝蓋內側夾掛一個充氣不足的球（或軟枕），雙側均勻負重，緩慢下蹲，在輕度下蹲的位置下，緩慢夾緊球後放松，重復進行該動作至大腿內前方有輕度疲勞感，逐日增加運動次數。
日常生活指導
關節保暖。
活動時佩戴護膝或支具，或使用手杖。
避免長時間的站立、行走、跪、蹲，避免爬山（上、下台階）。
避免進行任何加重膝關節疼痛的活動。
超重患者要減輕體重。
健康提示：氨糖不能再生軟骨
1956年，瑞典科學家第一次發現氨糖對於軟骨獨特的修復和保護作用，經過各國科學家的研究，大量臨床試驗證明了氨糖對治療骨關節炎的有效性和安全性。
很多骨性關節炎患者都曾在醫生的建議下服用過氨基葡萄糖，還有老年人將其當成保健品服用，認為能促進軟骨的再生。骨性關節炎主要是由於關節軟骨退化損傷和破壞導致的，而氨基葡萄糖是形成人體軟骨細胞的重要營養素和健康關節軟骨的天然組織成分，臨床上會建議骨性關節炎患者作為輔助治療的藥物來服用。但氨基葡萄糖的主要作用是營養軟骨、減少摩擦系數、緩沖壓力，起到的是輔助治療的功效，並不能使軟骨再生。
