四毛錢治好高血壓？草莓+發酵粉，牙齒馬上白？睡前一杯牛奶能助眠？……近日，一條“10月科學流言榜”的帖子火了,今天,中急培(北京)應急技術中心應急管理師帶你看看這些流言都是什麼,你曾相信過幾條呢？
1.不疊被子更有益健康？
流言
“我們常常找借口不疊被子。如今，你或許再也不用找借口了，因為不疊被子本身更有利於健康！”近日，多家媒體報道稱，不疊被子反而更有利於健康，並稱這絕非是為偷懶找借口，而是英國專家通過實驗得出的結果，因為不疊被子更有利於殺死螨蟲。
真相
實際上，溫度和相對濕度是影響螨蟲生長和繁衍的最關鍵因素，將相對濕度控制在50％以下是控螨的有效手段。不疊被子有利於除螨這個結論有一定道理，但缺乏嚴謹度。因為除螨最重要的還是保持房間和被褥的干燥、空氣的流通。不疊被子有利於水分的散發，導致被子的濕度下降，確實有利於除螨。但是，在本身陰冷潮濕的環境下，疊不疊被子的影響恐怕只是杯水車薪。
2.“忘穿秋褲”會招來骨關節炎？
流言
秋冬來臨，馬路上仍然能看到時髦女孩穿著短裙，有人擔心這樣會容易得骨關節炎。
真相
骨關節炎是人體關節正常退變的結果，跟穿不穿秋褲其實沒太大關系，到了一定年齡，每個人都會有骨關節炎，只是程度不同而已。骨關節炎具體的發病原因目前還尚不清楚，高齡、肥胖、鍛煉不恰當、遺傳等是骨關節炎的高危因素。
寒冷不是導致骨關節炎的原因，但寒冷是骨關節炎症狀加劇或復發的因素，也就是說只是一種誘因而已。所以，寒冷很容易被大家誤解為造成骨關節炎的原因。
3.四毛錢治好高血壓？
流言
近日，一則“4毛錢治好高血壓”的新聞在網上廣為流傳。文中稱，西安的王先生患有高血壓，一直吃著降壓藥。但在國慶出游後，血壓突然升高，且一直降不下去。後去急診看病，醫生只給開了4毛錢的藥，服用後血壓很快就降了下來。這樣的消息一出，難免有人把它和看病難、看病貴聯系起來，進行一番議論。
真相
真的如此嗎？北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄表示，當前正值季節轉換，天氣和溫度起伏都比較大，血壓本來也就容易波動。對於許多高血壓患者來說，這種天氣需要調整用藥量。上述新聞中所說的患者國慶出游，可能因疲勞等因素導致血壓升高，這並不是個案。而醫生為其開出的4毛錢藥物，實際上就是利尿劑。這種藥在臨床中很常用，對於正在服用血管緊張素轉換酶抑制劑或血管緊張素受體阻滯劑的人來說，加服利尿劑可起到增強作用，效果會比較好。
因此准確地說，並不是四毛錢治好了病，而只是起到了一些輔助作用。張海澄也表示，“4毛錢治好高血壓”的概念並不正確，目前高血壓還不能根治，只能控制。
4.手機基站越多輻射越大？
流言
由於移動網絡的升級，我們幾乎無時無刻都籠罩在電磁輻射的環境中——手機基站就是其中引人注目的一種類型。比如北京的一些大型小區附近就建了很多手機基站，很多居民於是擔心自己會受到嚴重的電磁輻射危害。
真相
一般在城區的手機基站的輻射功率都不大，典型的功率是30瓦特左右，最大的也就300瓦左右。
在實際情況下，我們的生活區一般離開手機基站在100米以上，以100米做估計，那麼離300瓦特基站100米的距離上的輻射功率面密度是10米距離上的輻射功率面密度的1/100。遠遠低於中華人民共和國國家標准《電磁輻射防護規定》。所以只要離基站100米以外，我們完全不用擔心基站對家庭生活的危害。
5.草莓+發酵粉，牙齒馬上白？
流言
現代人越來越關注牙齒的健康，也越發追求牙齒的白淨。各種美白牙齒，尤其是食物美白的傳言應運而生，其中，流傳得較為廣泛的當屬“草莓+發酵粉一起使用”。方法是將草莓碾成糊狀與發酵粉混合後塗在牙齒表面，5分鐘後刷牙漱口，牙齒像 “陶瓷一樣白”。
真相
專家指出，這種做法是不可取的。利用草莓美白的原理是利用酸來腐蝕牙釉質。我們都知道草莓中含有草酸，屬於弱酸性的物質，而發酵粉在空氣中發酵，迅速繁殖出大量細菌，產生乳酸，這兩種酸性物質會引起牙釉質表面的鈣磷脫落，這一過程叫做脫礦（也稱脫鈣），輕則改變牙齒色澤，重則形成凹陷，造成釉質損傷。
6.火腿培根=砒霜？
流言
10月26日，世界衛生組織下屬機構國際癌症機構（IARC）正式發布公告稱，火腿、培根等加工類肉制品被歸入致癌物，位列致癌物風險等級的第一級，與石棉、香煙、砒霜等物質“為伍”，有說法稱“火腿培根致癌能力如同砒霜”。
真相
首先，世界衛生組織的“致癌物等級”是根據某種物質增加人體癌症風險的確鑿證據來定的。等級最高的1級致癌物是說有很確鑿的證據，顯示該物質能增加人的癌症風險，但它並不表示致癌能力的大小。比如同為1級致癌物的，還有酒精飲料、中式鹹魚、槟榔和太陽輻射。
其次，火腿腸、培根、香腸等加工肉制品增加癌症風險，在食品營養界早已得到普遍認可。比如美國癌症研究所認為，每天吃50克左右培根，會增加大約21%的大腸癌風險。注意：是風險增加21%，而不是有21%的風險得大腸癌——舉個例子說，如果一點不吃的人風險是1%，那麼吃的人風險變成1.21%。
7.睡前一杯牛奶能助眠？
流言
許多失眠者喜歡在夜裡給自己來杯牛奶。有人還為此找到了科學依據——牛奶中含有一種能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大腦以這種化合物為主要原料，合成的五羟色胺能抑制思維活動，從而使人想睡。
真相
這裡提到的色氨酸是我們身體需要的必需氨基酸之一。含有豐富蛋白質的牛奶，確實和肉類一樣富含L-色氨酸，而L-色氨酸也確實可用於制造誘發睡眠的荷爾蒙5-羟色胺與褪黑激素。不過，一小份食物中含有的色氨酸總量並不足以讓身體激素水平發生波動。另外，牛奶裡的色氨酸要運到大腦裡，恐怕也沒預想的那麼容易。
反而皮膚溫度上升，確實能加快入睡速率。但一杯到胃裡的牛奶並不足以讓你的皮膚溫暖幾分，一個熱水浴會有效得多。
