關節炎的歷史很悠久，古時候也是很常見的一種骨科病。隨著現在生活現實的改變，關節炎蔓延地越來越快，其發病年紀也越來越年輕。關節炎的治療很復雜，要根治也許需要很長一段時間的調養。所以，我們在年輕的時候，在平時就要多注意生活習慣、飲食來預防關節炎。
關節炎性病變有多種，均會不同程度地引起關節功能的障礙，且多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，及時捕捉關節炎發生的信號，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止病情的進展，改善患者的預後。關節炎的臨床症斷主要有以下幾種：
1、關節疼痛
在疾病早期，疼痛往往並不嚴重，患病關節往往僅表現為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累後，症狀可加重，休息後則減輕，此期關節活動一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。
隨著病情的發展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。
2、關節腫脹
腫脹是關節炎症進展的結果，一般與疾病的正比。
3、關節功能障礙
炎症發生後，由於關節周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，可導致關節功能部分或全部喪失。
“自療”關節炎的方法
1、關節活動練習
這種自療方法主要目的是使關節減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在感覺舒適的范圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留十至三十秒。
2、力量練習
即抗阻力鍛煉，有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期。可以很大程度的改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平等，這對治愈關節炎的有幫助的。
3、有氧運動
即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。因為在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老，可以提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。減輕關節的炎症，達到不藥而愈的效果。
