腰肌勞損是常見的一種腰腹疾病，主要患者群體為青壯年人。導致腰肌勞損的具體原因主要有：
(1)急性腰扭傷
急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。
(2)治療不當
治療不及時處理方法不當。
(3)腰部過度負荷
長期反復的過度腰部運動及過度負荷也能導致腰肌勞損。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
(4)氣候環境因素
慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
如何鑒別腰肌勞損與椎間盤突出
腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出症是壓迫神經導致的症狀。鑒別這兩個病最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，後者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。
輕微的腰突症臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，最多做做牽引；腰肌勞損休息就可以緩解。
通過小編的講述我們可以了解到過量運動也是有可能引發腰肌勞損的，希望在以後的生活當中我們要重視運動的時候千萬不要過量，避免腰肌勞損疾病發生，爭取使每個人都能夠真正有效的遠離腰肌勞損疾病擺脫困擾才是。
